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-E-M-
日记
2014年05月19日
-E-M-的日记, 2014年05月19日
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在2014年05月19日体重纪录(没有日志纪录)
146.4 公斤
最近减少:
14.0 公斤
.
还有:
33.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年05月19日:
2236 千卡
脂肪: 69.16克 | 蛋白质: 47.27克 | 碳水物: 360.18克.
早餐:
Nonfat Frozen Yogurt (Flavors Other Than Chocolate).
午餐:
Friendly's Coffee Double Thick Milkshake, Idahoan Foods Butter & Herb Flavored Mashed Potatoes.
晚餐:
Kellogg's Pop-Tarts - S'mores.
小食/其他:
Gardetto's Original Recipe Snack Mix (49g).
更多的......
4241 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.9 公斤
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