在2014年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
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131.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 46.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2487 千卡
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脂肪: 116.73克 | 蛋白质: 173.07克 | 碳水物: 195.49克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 午餐: Магнолия Оладьи Куриные Жареные, Пан Гурман Селедка под Шубой. 晚餐: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Зеленый Лук, Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 小食/其他: Агрокомплекс Молоко Обезжиренное 0,3%, Яблоко. 更多的......
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4125 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 睡眠 - 10 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 3 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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