在2022年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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83.1 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2133 千卡
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脂肪: 87.24克 | 蛋白质: 142.37克 | 碳水物: 195.94克.
早餐: Quaker Havermout (40g), Koffie, Amandelmelk, Gemengde Notenmix, MusclePharm Combat Powder. 午餐: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Klaverland Fenegriek Kaas, Zwagerman Kipfilet Naturel, Volkoren Brood. 晚餐: Geroosterde of Gebakken Kippendij (met Vel), Vegetarische Nasi. 小食/其他: Milbona Rijstepap, MusclePharm Combat Powder, Freeway Ginger Ale, Gekookt Ei. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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