在2022年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1096 千卡
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脂肪: 54.16克 | 蛋白质: 77.70克 | 碳水物: 75.43克.
早餐: 特仑苏 纯牛奶, 泰森 带皮鸡腿排, 小番茄/樱桃番茄, 秋葵, 蒸南瓜, 煮鸡蛋, 红薯／地瓜. 午餐: 小番茄/樱桃番茄. 晚餐: 猪肉香肠（烟熏）, 煮熟的混合蔬菜（玉米粒，利马豆，豌豆，青豆，红萝卜）, 杂粮饭, 牛排. 小食/其他: 北海牧场 无糖酸奶. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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