|
Залило от тренировки
|
60 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1324 千卡
|
脂肪: 63.45克 | 蛋白质: 57.45克 | 碳水物: 128.20克.
早餐: Мегамарт Авокадо, Егорьевская Фабрика Колбаса Столичная, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Яичница, Домик в деревне Молоко 3,2%, Cofix Американо. 午餐: Doshirak Чан Рамен с Говяжьим Бульоном, Печень Куриная в Сметане, Хлебобулочная Компания Сахарные Ушки. 小食/其他: Красный Октябрь Конфета Вдохновение, METRO Творог 5%, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|