在2022年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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86.7 公斤
最近减少: 29.9 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1557 千卡
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脂肪: 42.41克 | 蛋白质: 127.09克 | 碳水物: 172.56克.
早餐: Seven Boys Pão de Forma (50g), Proteína Pura Albumina , DIA Iogurte Natural Desnatado, Ovo Frito, Café, Italac Leite Desnatado. 午餐: DIA Iogurte Natural Desnatado, Sadia Mussarela, Aurora Apresuntado, Italac Leite Desnatado, Proteína Pura Albumina, Seven Boys Pão de Forma (50g). 晚餐: Manjar de coco (Camila), Carne Moída Refogada, Yka Farinha de Mandioca Fina, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Dona Benta Bolo de Laranja , Banana Prata. 更多的......
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2780 千卡
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运动:
椭圆机 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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