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Coach MW的日记, 2022年01月12日

在2022年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
118.8 公斤 最近减少: 10.5 公斤.    还有: 14.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月12日:
1842 千卡 脂肪: 72.50克 | 蛋白质: 74.15克 | 碳水物: 232.03克.   早餐: Bays Sourdough English Muffin, Fried Egg, Wright Brand Natural Hickory Smoked Bacon, Butter, Coffee. 午餐: El Monterey Supreme Shredded Steak & Cheese Burritos. 晚餐: Noodles & Company Penne Rosa (Regular), McDonald's McDouble. 小食/其他: Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Fisher Salted in Shell Peanuts, Wiley Wallaby Australian Style Black Liquorice, Cuties Clementines, Frozen Fruit Juice Bar with Cream, Coffee, Cuties Clementines. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤


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2022年01月12日 会员:: Coach MW

     
 

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