在2022年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 35.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3000 千卡
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脂肪: 76.39克 | 蛋白质: 193.85克 | 碳水物: 376.49克.
早餐: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Alesto Noix de Cajou Non Salées. 午餐: Lidl Halal Blanc de Poulet, Lidl Jambon de Dinde, Freshona Trio de Poivrons en Lanières, Les Moulins de Cérès Torsades Bio 100% Lentilles Corail. 晚餐: Freshona Courgettes en Rondelles, Les Moulins de Cérès Torsades Bio 100% Pois Chiches. 小食/其他: Myprotein Peanut Butter, Pancakes, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Graines de Chia Séchées, Auchan Banane, Pommes Gala, Baie de Goji, Alesto Noix de Cajou Non Salées. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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