在2022年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
76.1 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1463 千卡
|
脂肪: 64.54克 | 蛋白质: 93.63克 | 碳水物: 140.29克.
早餐: Сильпо Гречневый Хлеб, Ферма Творог 0.2%, Mlekpol Сыр Salami, Yofi Хумус с Грибами, Авокадо. 午餐: Яблоко Зеленое, Мандарины, Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Yofi Хумус с Грибами, Оливковое Масло, Сильпо Гречневый Хлеб, Помидоры, Приготовленная Тыква, Сильпо Ставрида. 小食/其他: Сухие Семена Чиа, Молокія Кефир 1%, АТБ Банан. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|