在2022年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
50 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1837 千卡
|
脂肪: 75.64克 | 蛋白质: 65.56克 | 碳水物: 231.04克.
早餐: Limonlu Su, Muz, Beyaz Ekmek, Marul, Mayonez, Mis Labne, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Nohut. 午餐: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. 小食/其他: Tam Yağlı Süt, Performans Kakaolu Fındık Kreması, Beyaz Ekmek, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Performans Nohut Unlu Draje. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|