在2022年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1775 千卡
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脂肪: 44.29克 | 蛋白质: 89.90克 | 碳水物: 257.94克.
早餐: Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, Penne, Tirolez Creme de Ricota Light. 晚餐: Pão de Trigo 100% Integral. 小食/其他: Bodybuilders Waxy Whey , Quaker Aveia em Flocos. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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