在2022年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
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56.6 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1877 千卡
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脂肪: 122.16克 | 蛋白质: 100.76克 | 碳水物: 81.44克.
早餐: Body Attack Protein Nut Choc Hazelnut Super Crunch, Edeka Eiweißbrot, Popp Eiersalat. 午餐: Ehrmann High Protein Crispy Balls Vollmilchschokolade, Greece Pfefferonen, Mühlenhof Vegane Salami, Rote Zwiebeln, Milbona Hirtenkäse, Weideglück Landjoghurt Mild 3,5% Fett, San Fabio Mascarpone, Mister Wraps Protein Wraps. 晚餐: Alnatura Hanfsamen Geschält , Olivenöl, Schwarze Oliven, Rucola , Aerzener Eiweiß Knäckebrot, Cœur de Lion Camembert, Aldi Bio Kerne-Mix, Kirschtomaten, Grüne Oliven, Naturgut Bio-Tofu Geräuchert, Milbona Hirtenkäse, Exotic Food Sriracha Scharfe Chilisauce. 小食/其他: Seitenbacher Protein-Riegel, Ehrmann High Protein Crispy Balls Vollmilchschokolade, NAFA Gurkensalat. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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