在2014年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3795 千卡
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脂肪: 87.87克 | 蛋白质: 289.07克 | 碳水物: 468.09克.
早餐: Bananas, MHP Up Your Mass, Egg, Egg White, Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 午餐: Brown Rice, Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, 365 Cannellini Beans, Broccoli. 晚餐: Brown Rice, Broccoli, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. 小食/其他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Now Sports Carbo Gain, Now Foods Dextrose Powder, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Laura Scudder's Peanut Butter, Body Fortress 100% Glutamine Powder. 更多的......
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一个星期减少8.3 公斤
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