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Dario.Dustin的日记, 2014年05月19日

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81.8 公斤 最近减少: 1.5 公斤.    还有: 8.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年05月19日:
1050 千卡 脂肪: 34.12克 | 蛋白质: 25.30克 | 碳水物: 135.51克.   早餐: Biscotti con Gocce di Cioccolato (di tipo Morbido). 午餐: Caffè Pre-Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Coop Yogurt al Caffè, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. 小食/其他: Caffè Pre-Zuccherato, Gran Pavesi Cracker Salati. 更多的......
2594 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.2 公斤


评论 
mi sai spiegare per favore come faccio a scrivere le calorie consumate sul mio calendario  
2014年05月19日 会员:: annamimma

     
 

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