TonyFar的日记, 2022年01月12日

在2022年01月12日体重纪录（没有日志纪录）

112.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.6 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2022年01月12日:

1721 千卡

脂肪: 66.37克 | 蛋白质: 74.06克 | 碳水物: 209.39克. 早餐: Havregryn Lettkokte 60g. 午餐: erter og gulrøtter 50g eldorado, Fiskepinne 25g First Price, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Gulrot 100g. 晚餐: Kaviar 5g, Tine Tine yoghurt skogsbær, Knekkebrød Husman Wasa, Rekesalat First Price 20g. 小食/其他: Eple Norsk 100g, Gulrot 100g. 更多的......

3255 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 5 分钟, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

19支持者支持

Nice drop Tony! 🎀

2022年01月12日会员：: shirfleur 1


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