Darktrina的日记, 2022年01月10日

在2022年01月10日体重纪录（没有日志纪录）

52.3 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 4.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月10日:

800 千卡

脂肪: 34.42克 | 蛋白质: 39.39克 | 碳水物: 91.13克. 早餐: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой . 午餐: Мясо по-Французски, Картофель Отварной. 晚餐: Бутерброд с Красной Икрой, Сгущенка, ВкусВилл Творожная Запеканка. 小食/其他: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём . 更多的......

1918 千卡

运动: Ходьба - 1 小时和 30 分钟, Тренировка - 2 小时, 休息 - 13 小时和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时和 50 分钟. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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