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Irina Stadnik
日记
2022年01月12日
Irina Stadnik的日记, 2022年01月12日
Irina Stadnik的个人资料
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在2022年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
71.9 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
9.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年01月12日:
1081 千卡
脂肪: 41.88克 | 蛋白质: 74.36克 | 碳水物: 109.70克.
早餐:
Fit Active Варенье Низкокалорийное из Кабачков Вкус Ананас, Сырники Домашние.
午餐:
Горбуша на Пару, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Оливковое Масло, Кабачок, Глобус Тыква Запеченая со Специями.
晚餐:
Индейка Тушеная, Смешанные Овощи (Замороженные).
小食/其他:
Апельсин.
更多的......
1902 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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Irina Stadnik的体重历史
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