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YY0022的日记, 2022年01月12日

在2022年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
57.7 公斤 最近减少: 2.3 公斤.    还有: 7.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月12日:
1278 千卡 脂肪: 30.23克 | 蛋白质: 47.32克 | 碳水物: 204.06克.   早餐: Fiesta Gyoza, Pisang. 午餐: V-Soy V-Soy Multi-Grain, Telur Rebus, Chicken Nugget, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Lontong, Sate Ayam. 更多的......
1557 千卡 运动: 舞蹈(快步,有氧的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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