在2022年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1788 千卡
|
脂肪: 68.30克 | 蛋白质: 113.85克 | 碳水物: 181.23克.
早餐: Сухой Жареный Соленый Арахис, Геркулес Геркулес Традиционный , Ашан Сыр Российский 50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авокадо Авокадо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. 午餐: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Куриная Грудка, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба. 晚餐: Макдоналдс Большие Креветки (6), Горчица, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Помидоры, Куриная Грудка, Сельдерей, Лента Яблоко, Китайская Капуста. 小食/其他: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Хуторок Кефир 1%, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Магнит Банан, Яйцо Куриное. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|