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Ofélia Esteves的日记, 2022年01月11日

Peso em jejum!
84.8 公斤 最近减少: 23.2 公斤.    还有: 9.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月11日:
923 千卡 脂肪: 32.27克 | 蛋白质: 49.78克 | 碳水物: 118.55克.   早餐: Nozes de Nogueira, Peras, Mercadona Iogurte Líquido . 午餐: Café Expresso, Condi Mousse de Chocolate Preto Light, Cenouras, Carne de Vaca, Pimentos, Cogumelos. 晚餐: Sopa de Legumes sem Batata, Kiwi, Aldi Bolo do Caco. 小食/其他: Café Expresso, Mercadona Gelatina 0% Morango, Maçã. 更多的......
2273 千卡 运动: 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步机 - 20 分钟. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤


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2022年01月11日 会员:: LígiaTita

     
 

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Ofélia Esteves的体重历史


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