在2022年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3376 千卡
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脂肪: 70.00克 | 蛋白质: 266.23克 | 碳水物: 409.25克.
早餐: Tigo Yogurt Natural Griego Premium, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Palta, Bimbo Pan Integral sin Bordes, Manzana Roja. 午餐: Papa Cocida, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Arroz Integral, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 晚餐: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lentejas Cocidas, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Arroz Integral. 小食/其他: Gloria Slim Durazno, Met-Rx Creatina , Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey, Almendras, Bimbo Pan Blanco con Vitaminas y Minerales. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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