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felipe.pizzi的日记, 2022年01月11日

在2022年01月11日体重纪录(没有日志纪录)
89.9 公斤 最近减少: 3.1 公斤.    还有: 4.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月11日:
1508 千卡 脂肪: 58.03克 | 蛋白质: 107.00克 | 碳水物: 140.72克.   早餐: Monster Energy Absolutely Zero, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Dolce Gusto Café Au Lait. 午餐: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Heinz Maionese, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Patinho, Camil Arroz Branco. 晚餐: Integralmedica Barra de Proteína, Vanessa Queijo Mussarela Palito. 小食/其他: Banana Nanica. 更多的......
2473 千卡 运动: 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.7 公斤



     
 

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