在2014年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1786 千卡
|
脂肪: 77.36克 | 蛋白质: 108.15克 | 碳水物: 173.13克.
早餐: Willy's Mexicana Grill Willy's Guacamole, Trader Joe's Soy Essential Unsweetened Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar. 午餐: Amy's Indian Mattar Paneer. 晚餐: Willy's Mexicana Grill Willy's Guacamole, Willy's Mexicana Grill Willy's Tortilla Chips, Willy's Mexicana Grill Adobe Chicken Quesadilla. 小食/其他: Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Almonds, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolized 100% Whey Protein - Cookies and Cream. 更多的......
|
|
2582 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|