knslovinggod的日记, 2014年05月18日

在2014年05月18日体重纪录（没有日志纪录）

52.6 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 5.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年05月18日:

678 千卡

脂肪: 25.68克 | 蛋白质: 33.96克 | 碳水物: 81.46克. 早餐: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Gala Apples, Hemp Hearts (Reduced Fat) Powder hemp hearts, Flaxseed Seeds. 午餐: Kroger Broccoli & Cauliflower, Lindsay Large Black Olives, Simple Truth Tri-Bean Blend. 晚餐: Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. 更多的......

1386 千卡

运动: 家务 - 29 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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