在2014年05月18日体重纪录(没有日志纪录)
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73.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3513 千卡
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脂肪: 97.50克 | 蛋白质: 279.05克 | 碳水物: 401.09克.
早餐: Irish Style Steel Cut Oats, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Egg White, Egg. 午餐: Almonds, Double Chocolate Chunk, Broccoli, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Strawberries, Cannellini Beans, Nonfat Plain Greek Yogurt, Organic Tempeh - Soy. 晚餐: Italian Sausage, Brown Rice. 小食/其他: Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, 100% Glutamine Powder, Peanut Butter, Fish Oil Omega 3, 1% Lowfat Cottage Cheese. 更多的......
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一星期增加12.7 公斤
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