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유얌얌的日记, 2022年01月11日

在2022年01月11日体重纪录(没有日志纪录)
70 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月11日:
875 千卡 脂肪: 23.59克 | 蛋白质: 75.57克 | 碳水物: 123.83克.   早餐: 아메리카노, 머드스콘 말차초코칩스콘, 사과. 午餐: 맛있소 소고기볼 오리지널, 김치, 밥. 晚餐: 술떡. 小食/其他: 뮤테이티드네이션 아이소갓 솔티드카라멜, 매일유업 매일 두유 99.89, 토망고 스테비아 방울토마토 . 更多的......
2073 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.6 公斤



     
 

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유얌얌的体重历史


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