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Hinchada de tanta comida y bebida. Hace demasiado frio y mal tiempo para seguir con vestidos, quiero que mis pantalones vuelvan a atarme sin apretar. Venga, comenzamos.
PD: estoy informandome sobre los macros. Si alguien tiene información agradezco el consejo o aportaciones 😊
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66.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1052 千卡
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脂肪: 32.62克 | 蛋白质: 75.65克 | 碳水物: 112.28克.
早餐: nescafe, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Azúcar. 午餐: Mercadona Atún Natural, Hacendado Arroz Redondo. 晚餐: Hacendado Croissant con Crema de Cacao (41,6g), Tomates, Mercadona Alitas de Pollo Adobadas . 小食/其他: Hacendado Jamón de York, Activia Cremoso 0% Sabor Frutos Silvestres. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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