在2022年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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109 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2330 千卡
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脂肪: 88.35克 | 蛋白质: 130.63克 | 碳水物: 256.07克.
早餐: Oatly Havregurt Naturell, Banan, Pauluns Granola Kakao och Hallon, Body Science Soy Isolate. 午餐: Grönkål, Olivolja, Lasagne med Grönsaker utan Kött, Body Science Soy Isolate. 晚餐: Pad Thai, Body Science Soy Isolate. 小食/其他: Risenta Pumpakärnor, Friggs Majskakor Popcorn, Alesto Cashewnötter, Eldorado Cashewnötter Naturella, Jordnötter, Russin, Sun Maid Katrinplommon, Friggs Chiafrö & Havssalt. 更多的......
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3428 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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