dshdutoit的日记, 2022年01月10日

在2022年01月10日体重纪录（没有日志纪录）

75.4 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月10日:

568 千卡

脂肪: 41.97克 | 蛋白质: 34.72克 | 碳水物: 2.99克. 早餐: Boiled Egg, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Coffee, Rapidfire Ketogenic Creamer, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Left Coast MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......

356 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 45 分钟, Google Fit - 23 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少5.1 公斤

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