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體脂肪23.2
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45.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1387 千卡
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脂肪: 60.46克 | 蛋白质: 59.91克 | 碳水物: 153.42克.
早餐: 果汁軟糖, 法式長麵包, 旺旺 仙貝, 光泉 光泉鮮乳, 紅茶, 7-11 香蕉風味蛋糕. 午餐: 統一 來一客鮮蝦魚板風味, 雞胸肉, 高麗菜, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 李錦記 蒜蓉辣椒醬, 中華 有機豆腐, 豉油/醬油, 浤良食品 松花皮蛋. 晚餐: 樂事 (Lay's) 自然滋味海鹽味洋芋片, 蓮霧, 鹽酥雞, 橄欖油, 高麗菜, 白飯, 雞蛋, 地瓜. 小食/其他: Enaak 小雞麵, 鹽酥雞, 長榮 菓舖の物語米菓(輕巧包), 光泉 光泉鮮乳, Pocky 草莓棒, 甜豆. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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