|
Perma-Abs Day 203
Waist = 36 3/4"
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 193# +/- 4#
|
89.4 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2151 千卡
|
脂肪: 117.78克 | 蛋白质: 167.77克 | 碳水物: 90.90克.
午餐: Gatorade Protein Recovery Shake. 晚餐: Hellmann's Real Extra Heavy Mayonnaise, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Basmati Rice. 更多的......
|
一个星期减少10.2 公斤
|