|
После ноября набрала лишнего вполне осознанно. + 3 кг. Но меня это не пугает, тк каждый кг не без контрольно и понятно откуда.Просто по причине здоровья перестала заниматься спортивными нагрузками и просто расслабилась на праздники и не смогла остановиться )), ни в чем себе не отказывая. Люблю сладкое, что тут поделаешь. Планирую снова сбросить до 64 - это комфортная цифра. 63 пока не получается удержать
|
67 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.3 公斤
|