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sandramaeva的日记, 2014年05月18日

Je m'épate ! je m'épate ! Si le 72eme kg ma donner du fil a retordre sur plusieur semaines , je peus vous dire que le 71eme kg aurait put déclancher un radar vu la vitesse a laquelle il est passé , meme moi je l'ai pas vu passer lol . -500gr pour cette semaine et pourtant pataterie hier soir !! Comme quoi !! Comme dirait mon mari -9,2kg c'est bien t'a bientot fini .
70.8 公斤 最近减少: 9.2 公斤.    还有: 5.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年05月18日:
1916 千卡 脂肪: 106.85克 | 蛋白质: 89.59克 | 碳水物: 146.88克.   早餐: Nesquik Chocolat en Poudre, Pâturages Lait Demi Écrémé. 午餐: Rik & Rok Jus d'ananas, Baguette, Pomme, Brochette de Boeuf, Chipolatas, Merguez, Carrefour Vinaigrette Allégée Moutarde à l'ancienne, Casino Maïs Doux en Grains, Haricots Verts. 晚餐: Douceur du Verger Compote Pomme Allégée en Sucres, Antésite Antésite, Eau de Robinet, Baguette, Chipolatas, Merguez, Brochette de Boeuf. 更多的......
1774 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤

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1到20,总共22
评论 
Bravo moi aussi j'ai l îimpression que le 72 est vraiment diffile à passer !!!! Tu vas être toute joie qaund tu vas passer SOUS LES 70 !!!!!! Alllez on ne lâche rien :)  
2014年05月18日 会员:: Sabribosoleil
Merci @Sabribosoleil , oui le 72eme kg est difficile je pense que c'est un palier , mais c'est pour mieux perdre apres lol . On ne lache rien !!! 
2014年05月18日 会员:: sandramaeva
félicitation!  
2014年05月18日 会员:: ti-marc
72 ! un rêve !  
2014年05月18日 会员:: encoreun
Oui le 72 devait être un palier! Bravo pour ne pas t'être découragée!! On continue on continue ^^ 
2014年05月18日 会员:: Objectifmywedding
my respect;) 
2014年05月18日 会员:: the big looser
Bravo !! Respect !! 
2014年05月18日 会员:: muco13
Ouhla mais attend mon costume de pom pom girl n est pas pret ! Il faut se tenir pret pour ta barre des 70 !!! Allez on est tous avec toi !  
2014年05月18日 会员:: MagRow
bravo !! 
2014年05月18日 会员:: cleopatre62
Préparez vos costumes de PomPom Girl !!! 
2014年05月21日 会员:: sandramaeva
Je me prépare, je vais vous faire tournailler comme des poupées.  
2014年05月21日 会员:: ti-marc
Noooooooon! Bon, je ferai la mascote en fourrure, Ti Marc fait la pompom. C'est cool Sandramaeva, tu fais une descente fulgurante ! Je vais de ce pas décortiquer tes menus pour comprendre ce qui cloche dans ce que je fais !  
2014年05月21日 会员:: MagRow
Tu sais MagRow je ne suis pas un exemple , je fais de mon mieux . Mes repas ne sont pas toujours équilibré comme ca devrait , la chose ou je fais vraiment attention c'est mon nombre de calories sur la journée . Tu vois aujourd'hui je ne suis pas fier de moi car je n'ai consommé que 964 cal et pourtant j'ai manger a ma faim , PAS BIEN !! Tu va y arrivé MagRow je suis de tout coeur avec toi. 
2014年05月21日 会员:: sandramaeva
Pfff, moi je suis desespérée. J'ai l'impression de tout faire comme il faut, avec intelligence et de facon raisonnable. Mais je n'ai pas vraiment de résultat, alors quand je vois quelqu'un qui a des résultats, j'essaye de comprendre ou je cloche. Bon, je ne vais pas tarder a prendre un rdv avec un nutritioniste je pense. Peut etre que je comprendrai mieux a ce moment là.  
2014年05月21日 会员:: MagRow
Je te comprend MagRow , moi aussi quand je voyais une collègue au régime je posais toujours la question tu fais quoi toi ? et ca marche ? Mais les régimes des copines non jamais marché pour moi , je baissais vite les bras . Ca me fais mal au coeur de te lire , car tu mets beaucoup de sérieu dans ce que tu fais par rapport a moi . Je pense que voir un nutritioniste pourrais t'aider a comprendre le pourquoi du comment. Ne désespère pas , tout problème a sa solution. 
2014年05月21日 会员:: sandramaeva
Je ne desespère pas. Je n'ai pas le choix, si je ne perds pas ce poids maintenant, dans un an, j'aurai 10 kilos de plus. Donc c'est maintenant ! Ca prendra le temps qu'il faudra pour comprendre ce qui fonctionne avec moi, mais à la fin, j'aurai perdu mes 15 kilos !  
2014年05月21日 会员:: MagRow
Attention ce que je vais te dire je ne veus surtout pas que tu le prenne mal car par ecrit des fois les choses peuvent etre mal interprétées .Je me suis permis d'aller voir ton journal et je constate que tu ne consomme pas beaucoup de cal a la journée et que ton VQR est tres bas , je pense que tu dois etre plus petite que moi , quelle est ta taille ? 
2014年05月21日 会员:: sandramaeva
Je mesure 1m74. Mais je fais un travail de bureau a mi temps, et l apres midi je me repose beaucoup. J ai donc tres peu d activites physique. Le truc, c est qu a plus de 1200, je continu de prendre du poid, a 1200 je stabilise, mais je suis consciente que en dessous de 1000 c est justement inconscient. Je fais plein de tests a chaque fois sur une semaine. Cette semaine je test les feculents un jour sur deux seulement. Je garde toujours un repas joker dans la semaine pour que mon cors n oublie pas que le gras, c est la vie. Je pense que mon probleme est lie a mes traitements hormonaux.  
2014年05月21日 会员:: MagRow
Comment a tu trouver un VQR a 1200 cal ? Je me dit que le mien est "ENORME" par rapport a toi j'ai un VQR a 2100 cal , en meme temps je pense que le site m'a vu venir et du coup c'est dit :"bon celle là elle en est pas a son coup d'essaie du coup on va lui donner un VQR élevé "lol 
2014年05月21日 会员:: sandramaeva
Donc tu est plus grande que moi ok. Effectivement on a pas le meme boulot . Je suis d'accord avec toi je pense que tes traitements doivent jouer sur ta perte de poids , donc effectivement un nutritionniste pourrait t'aider a concilier les deux avec un "régime" (j'aime pas ce mot) sur mesure adapter a toi uniquement. Courage MagRow tu va trouver TA solution . 
2014年05月21日 会员:: sandramaeva

     
 

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