在2022年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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971 千卡
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脂肪: 29.86克 | 蛋白质: 30.19克 | 碳水物: 139.85克.
早餐: جبن رومي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), خبز نخاله خبز النخاله, بيضة مسلوقة. 午餐: الجزر, خس خس, الأرز الأبيض, فاصوليا ببندورة. 晚餐: التفاح, موزة. 小食/其他: دايجستيف مكفتيز بسكوت , ارز باللبن ارز باللبن. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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