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Noenie55
日记
2022年01月10日
Noenie55的日记, 2022年01月10日
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在2022年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
89.4 公斤
最近减少:
5.6 公斤
.
还有:
14.4 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2022年01月10日:
421 千卡
脂肪: 16.48克 | 蛋白质: 25.15克 | 碳水物: 40.59克.
早餐:
Jungle Oats.
午餐:
Boiled Egg, Bokomo Provita Wholewheat.
晚餐:
Gem Squash.
更多的......
2882 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 家务 - 3 小时, 休息 - 7 小时.
更多的......
一星期增加1.1 公斤
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