在2022年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
101.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1343 千卡
|
脂肪: 51.26克 | 蛋白质: 163.64克 | 碳水物: 48.82克.
早餐: Ovo Mexido. 午餐: Alface, Tomates, Purê de Batata Doce, Frango Desfiado. 晚餐: Ovo Cozido, Tomates, Alface, Frango Desfiado. 小食/其他: Black Skull Whey Caveira Preta, Nestlé Iogurte Neston. 更多的......
|
|
3558 千卡
|
运动:
运动 - 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.6 公斤
|
|
|