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So, jetzt gehts los.
Die letzten Wochen waren echt anstrengend.
Jetzt versuche ich es wieder richtig.
Nur eins werde ich zulassen und zwar das
Frühstück am Wochenende und mal ein Glas Wein,
wenn Freunde da sind. Ansonsten dreh ich durch.
Was nützt es, wenn ich schlank bin und dann
depressiv werde xD.
Mein Ziel ist es bis zu meinem Geburtstag im
August meinen Prebaby-Body wieder zu bekommen.
Das heißt nicht nur 18kg abnehmen, sondern auch
in Shape bringen. Wünscht mir Glück und starke Nerven.
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101.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21.7 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1020 千卡
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脂肪: 32.61克 | 蛋白质: 107.24克 | 碳水物: 71.74克.
早餐: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lidl Beerenmix, Magerquark. 午餐: Zucchini, Ei. 晚餐: Möhren, Rapsöl, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Nixe Thunfischfilets in Eigenen Saft und Aufguss, King's Crown Sonnenmais. 小食/其他: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Shape Republic Dreamy Timeout Banana Bread, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Lidl Fettarme Milch, Gurke (mit Schale). 更多的......
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