在2022年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1410 千卡
|
脂肪: 49.30克 | 蛋白质: 79.50克 | 碳水物: 163.85克.
早餐: Клубника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде, Arla Сыр Natura Light 16%, Хлебная Усадьба Хлеб Мультизлаковый Бездрожжевой. 午餐: Семга Запеченная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), ВкусВилл Капустная Котлета, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Магнит Фасоль Стручковая Жареная . 小食/其他: Вода, Апельсин, Банан. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|
|
|