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hj eu voltei a dieta , eu relaxei um pouco daí engordei um pouco mas hoje é um novo recomeço , comer três vezes ao dia sem lanches . dieta de 1200 calorias, eu não posso passar disso.
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80 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
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127 千卡
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脂肪: 9.07克 | 蛋白质: 9.06克 | 碳水物: 3.67克.
早餐: Giroil Farinha de Amêndoas , Omelete de Claras, Café. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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