在2022年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
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84 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1849 千卡
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脂肪: 80.62克 | 蛋白质: 126.49克 | 碳水物: 145.33克.
早餐: Quaker Havermout (40g), Koffie, Amandelmelk, Gemengde Notenmix. 午餐: Komkommer (met Schil), AH Hamblokjes, Lidl Italiaanse Stijl Saladeschotel. 晚餐: Volkoren Spaghetti (Gekookt), Ossobuco. 小食/其他: MusclePharm Combat Powder, Milbona Pudding with Cream Chocolate Flavour, Gekookt Ei. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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