|
een week bezig 2,5 kilo eraf..op naar de volgende kilo's💪🏻
|
119.6 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 29.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1050 千卡
|
脂肪: 62.84克 | 蛋白质: 63.53克 | 碳水物: 52.33克.
早餐: Leidingwater, Euro Shopper Zoetstof, De Notenshop Hazelnoten, AH Havermoutvlokken, AH Blauwe Bessen, Senseo Dark Roast, Lidl Griekse Yoghurt. 午餐: Jumbo Kruidencreme, Kha Vezelbroodje, Kha Spinaziesoep met N Gekookt Ei en Lepel Crème Fraiche. 晚餐: AH Romaine Sla, Knoflook, Koningsvogel Sambal Badjak, Fair Trade Teriyaki Woksaus, AH Rode Uien, Champignons, Sperziebonen, Keurslager Biefstuk van de Haas. 小食/其他: Pindakaasbrood Kha, Aldi Eisalade, Lidl Rookvlees, Jumbo Rookkaascracker (Zelf Gemaakt). 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|