在2022年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
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74.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2299 千卡
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脂肪: 66.19克 | 蛋白质: 197.32克 | 碳水物: 211.93克.
早餐: Queijo Roquefort ou Azul, Ehrmann High Protein Shot, Bimbo Thins 8 Cereais. 午餐: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Camarão Cozido. 小食/其他: Ferrero Ferrero Rocher, Twix Twix. 更多的......
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一星期增加1.7 公斤
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