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Whoohoo my hard work this week paid off even with my two blips
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70.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1130 千卡
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脂肪: 27.96克 | 蛋白质: 37.11克 | 碳水物: 183.55克.
早餐: Aldi Unsweetened Soya Milk, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Frozen Berries, Mornflake Organic Oats. 午餐: Tesco Red Split Lentils, Cooked Kale (from Fresh), Onions, Carrots, Tesco Red Pepper. 晚餐: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Cauliflower , Onions, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Tesco Chickpeas in Water, Tesco Red Pepper. 小食/其他: Waitrose Vegan Cheese, Gala Apples, Tea with Milk. 更多的......
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2038 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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