DUBAIKK的日记, 2014年05月18日

在2014年05月18日体重纪录（没有日志纪录）

131.5 公斤最近减少: 17.5 公斤. 还有: 21.5 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2014年05月18日:

1308 千卡

脂肪: 91.06克 | 蛋白质: 80.06克 | 碳水物: 51.19克. 午餐: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. 晚餐: TGI Friday's Broccoli, TGI Friday's Flat Iron Steak. 小食/其他: Superior Nut Company Salted Cashew Halves & Pieces, Fisher Dry Roasted Peanuts, Green Tea, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. 更多的......

3845 千卡

运动: 坐着 - 9 小时和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 5 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.8 公斤

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