在2014年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1485 千卡
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脂肪: 60.05克 | 蛋白质: 108.08克 | 碳水物: 137.31克.
早餐: Hormel Black Label Center Cut Bacon, Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Avocado, Tomatoes, Ralphs Pepperjack Cheese, Harvestland Chicken Breast (4 oz), Wonder 80 Calorie Wheat Hamburger Buns. 午餐: Ralphs Pepperjack Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Trader Joe's Beef Filet Mignon. 晚餐: Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry. 小食/其他: Promax Cookies & Cream Protein Bar, Lifesavers Gummies, Lindt Classic Recipe White Chocolate, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, jus by Julie sweet spin. 更多的......
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1878 千卡
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运动:
站立 - 3 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 13 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 8 小时 和 44 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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