在2022年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.9 公斤
最近减少: 51.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2464 千卡
|
脂肪: 76.36克 | 蛋白质: 192.00克 | 碳水物: 258.47克.
早餐: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Pirkka Juuressose, Atria Uunivalmis Karjalanpaisti. 晚餐: Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Broilerikeitto. 小食/其他: Viinirypäleet, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Päärynät, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|