在2022年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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47.9 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1132 千卡
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脂肪: 40.44克 | 蛋白质: 72.05克 | 碳水物: 116.83克.
早餐: Arla Skyr Vaniglia , Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Caffè, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Ciliegie Nere, Biscottes Fette Biscottate. 午餐: Vital Nature Crackers di Pane Azzimo , veg curry. 晚餐: Pomodorini, Fry Light Olive Oil, Insalata Mista Verde, frittata patate. 小食/其他: Frutti di Bosco, Mela, Protein Yogurt. 更多的......
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1728 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 健身 - 30 分钟, 高温瑜伽 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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