在2022年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
73 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1829 千卡
|
脂肪: 66.41克 | 蛋白质: 119.63克 | 碳水物: 185.31克.
早餐: Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Хурма, Лента Сырники Домашние. 午餐: Сметана , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 晚餐: Семга Слабосоленая, Коломенское Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Трапеза Панировка для Курицы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Сладкий или Горький Шоколад. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|