在2022年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
59.8 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1236 千卡
|
脂肪: 59.92克 | 蛋白质: 74.27克 | 碳水物: 100.62克.
早餐: Окей Финики Сушеные , Магнит Яйцо Варёное , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Магнит Банан, Гречка Отварная, Миндаль Миндаль. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Перекресток Руккола, Помидоры, Лента Финики Целые с Косточкой, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Огурец, Зеленый Листовой Салат, Макфа Макароны Отварные, Dolce Granto Сыр Пармезан. 晚餐: Перекресток Руккола, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Dolce Granto Сыр Пармезан, Пятерочка Помидоры. 小食/其他: Красный Яр Сырники Печёные с Рисовой Мукой. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|