在2014年05月2日体重纪录(没有日志纪录)
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86.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1630 千卡
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脂肪: 56.91克 | 蛋白质: 81.06克 | 碳水物: 196.74克.
早餐: Westland Old Amsterdam, Rela Halbfett-Magarine, Harry Vollkorn Toast, Gutfried Puten Salami, Ehrmann Kirsche- Banane (Almighurt). 午餐: Apfelsaft, Döner Kebab. 晚餐: Almased Almased mit Wasser, REWE Bananen Nektar. 更多的......
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2607 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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